抱えている仕事や自分の体調、人間関係の悩みなどのストレスが積み重なり、ささいなことにカッとなり言い返してしまう、部下や同僚、家族などに強くあたってしま…
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アンガーマネジメント
職場でできる簡単なストレス解消法④ イライラを落ち着かせる「お守り言葉」
「仕事」を行っていくうえで欠かせないのが、「人と人の関わり」。どんな職種・業界であっても、少なからず「他人と関わる」「一緒に作業をする」という場面は登場します…
職場でできる簡単なストレス解消法② 軽症のうつ病治療やアンガーマネジメントにも効く「…
前回、身体のストレスが心のストレスにつながることから、職場で実践できる2つの「ストレス解消ストレッチ」を紹介しました。今回は、知っているようで意外と知らない、…
【監修・執筆】遠藤美紗（精神保健福祉士）
【監修・執筆】飯田万里奈（精神保健福祉士・公認心理師・保育士）
