緊張を力に変えるために行いたい「サイキングアップ」とは
メンタルタフネス。これだけ聞くと「打たれ強さ」のようなイメージがわきますが、実は日々私たちが受けているストレスを受け止める大事な力、すなわち「ストレス耐性」の…
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メンタルヘルスケア
自分も相手も大切にする「アサーション」で職場の“意見”をもっと円滑に
皆さんは、職場で自分の意見を伝えたいときに、どのように言ったらよいのかと悩んだことはありませんか？「忙しいのに、頼まれた仕事を断れない……」「自分がわがままを…
『ストレスチェックのリアル』をデータから解説！気になる他社の実施状況は？
2015年12月に義務化され、50名以上の労働者がいる企業では実施しなければならないストレスチェック。今年度で5年目を迎え、身近でも「知ってる」「やったことあ…
「セルフストレスチェック」で自分のメンタルをモニタリングしよう！
職場の人間関係、仕事の重圧、終わらない残業……。この時代のビジネスマンにとって、仕事と「メンタルの不調」は切っても切れぬもの。自分のメンタルが守れるのは自分…
メンタルの不調を防げ！ストレスチェックはメンタルヘルスの“リトマス紙”
ストレスチェックが企業の義務となってからは一応毎年実施しているし、自分も受検している。「ストレスチェックをやってはいるけれど、これのどこがどうメンタルヘルスに…
「健全な精神は健全な肉体に宿る」……それ、本当ですか？
健全な精神＝健全な肉体？「健全な精神は健全な肉体に宿る」と言われているように、メンタルヘルスの向上には健康的な生活習慣が欠かせません…と言いたいところ…
モラルハラスメントって……何？モラハラの特徴や対策、パワハラとの違い
2019年は法的に企業にパワハラ防止措置が必要であることが定められたり、セクハラ防止措置が強化されたりと、「ハラスメントはやってはいけないこと」だという世間で…
“眠れない……”はメンタル不調のシグナル？睡眠障害は心と体の危険信号
睡眠障害はメンタルの不調において一般的にみられる徴候ですが、不眠に悩んでいる人は日本の成人の5人に1人と、意外と多いことが知られています。不眠に悩む人が多くな…
キングコング梶原さんが「飛んだ」心身症とは？しくじり先生で語った失踪事件の精神医療的…
【職場のメンタルヘルスケア】CASE STADY 「YouTubeチャンネル登録者数100万人」突破！YouTube配信や「しくじり先生」で語った失踪…
医療機関のストレスチェックは大丈夫？外部委託で「安心」の実施を
医療職、特に看護師は高ストレスな状態にあるといわれています。医療職は精神的・肉体的にも負荷の高い業務が多く、普段からストレスを抱えやすいため疾患の危険性が高い…
ストレスチェックの受検率を上げるには？押さえるポイントは2つ！【ストレスチェック実施…
社員が50人以上いる企業では実施が義務化となり、現在では数多くの企業で導入されているストレスチェック。 この制度は、企業が社員のメンタルヘルスに向き合う為の「…
メンタルヘルス対策における一次予防、二次予防、三次予防
平成18年よりメンタルヘルス指針に基づいて、労働者の心の健康の保持増進のためメンタルヘルスケア対策が事業者によって行われるようになってきましたが、職場における…
【監修・執筆】遠藤美紗（精神保健福祉士）
【監修・執筆】飯田万里奈（精神保健福祉士・公認心理師・保育士）
