「オフィスで働く人のためのストレッチセミナー」を開催しました。

2月、3月は決算や確定申告など長時間のデスクワークが増える時期。
株式会社情報基盤開発では、健康経営の一環として「オフィスで働く人のためのストレッチセミナー」を開催しました。
　

当日は講師の方をお招きし、事前アンケートで希望の多かった「肩こり・腰痛」に関するストレッチをメインに屋内で手軽にできるプログラムをみんなで実践しました。ストレッチ中には、思ったように体が動かず「えっできない！」「なんで動かないの？」と驚きの声が上がる場面も。

座ったまま、椅子を利用するメニューもあり「オフィスで小まめに体を動かす」ことのリフレッシュ効果を実感する1時間でした。

講師の方にご紹介いただいた脳を活性化させるワークにも参加者全員でチャレンジ！
一見簡単な動作の繰り返しでも、「同時に行う・普段と違うルールで行う」ことで新しい刺激を受けた脳が活性化するとお伺いいたしました。
　　

楽しく健康を意識する1時間を過ごし、リフレッシュして新たな業務へ！
皆さんも気が付いたときに体を動かす習慣をつけてみませんか。