あなたを変える「心の眼鏡」の外し方
前回の「すぐに落ち込んでしまう人にありがちな原因とは」では、何かと落ち込みがち・イライラしがちな方にありがちな要因の一つとして、さまざまな「心の眼鏡」について…
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遠藤 美紗（精神保健福祉士）
「ストレスチェックマガジン」2019年アクセスランキングTOP5！
皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのことと、謹んでお喜び申し上げます。また、旧年中は、多大なるご尽力をいただき、誠にありがとうございました。本年も、更な…
パワハラ防止法の指針決定！2020年の施行に向けて、気になるその中身とは
2019年も終わりに差し迫った12月23日、 第24回労働政策審議会雇用環境・均等分科会 において 「女性の職業生活における活躍の推進に関する法律等の一部を改…
福利厚生？課税対象？気になる「給与明細の諸手当」の違いを解説
働き方改革の中心的な施策の一つにある「同一労働同一賃金」とは、【同じ業務同じ付加価値を生む労働に対して契約や社内の立ち位置に関わらず同一の賃金・対価を支払うべ…
その働き方改革、本当に有効？改革が労働者のストレスに与えた影響について
働き方改革が施行され、大企業を中心に労働時間の見直しや、有給休暇の取得徹底など、様々な企業で労働環境が見直されるようになってきました。環境が整備されていく中で…
「精神・発達障害者しごとサポーター」とは？：誰もが働きやすい職場を考える
2018年、障害者の法定雇用率の引き上げがより一層本格的に取り組まれることとなりました。現行の規定では民間企業は2.2％、都道府県等の教育委員会では2.4％、…
従業員の健康維持・増進と企業の成長につながる「健康経営」とは？
皆さんは、「健康経営」という言葉を聞いたことがありますか？近年、健康経営という概念が注目されていますが、これは「国民の健康寿命の延長」に関する取り組みの1つで…
すぐに落ち込んでしまう人にありがちな原因とは
落ち込んだ気分にとらわれてしまいがちなとき、もしかしたらそれは「心の眼鏡」が原因かもしれません。気分が沈んだ日々を過ごすとなれば、QOL（quality of…
在日外国人が感じる“職場の違い”、長く勤務してもらうカギは？
外国人観光客にとってまだまだ人気の観光国「日本」、来日する外国人も年々増加し2019年9月の時点で訪日外国人数（推計値）は200万人を超えたというデータも発表…
ストレスチェック実施者になろう！―産業保健スタッフに必要な「実施者研修」とは？
2018年8月、労働安全衛生規則の一部を改正する省令が施行となり、「労働安全衛生法」に基づくストレスチェックの実施者が追加されました。これにより実施者となるこ…
身近になる外国人労働者、どう受け入れる？現場の声は「文化の理解」と「環境整備」がネッ…
平成30年10月末現在、厚労省発表の『「外国人雇用状況」の届出状況』調査では外国人を雇用している事業所は 216,348 か所。、前年比11%増を記録し過去最…
組織を強くするチームビルディングとは？その目的とメリットを徹底解説
ビジネスの形や在り方は時代とともに大きく変化し、現在あらゆるビジネスが展開されています。特に、IT技術の進化がビジネス業界に及ぼす影響は少なくありません。です…
企業に必須！「就業規則」の作り方とトラブル回避のためのポイント
「就業規則」は、10名以上の企業に作成と提出が義務付けられています。制服や就業時間などを定めたり、有給休暇について規定しているものですので、社員のどなたでも必…
増加する「感情労働」、今後も注目の「企業のメンタルケア」の重要性と対策
「社会で働く」ということを考えた時、様々な働き方が思い浮かぶでしょう。体を使って働く肉体労働、データや情報を扱う頭脳労働、第一次・二次・三次産業…… 様々な区…
緊張を力に変えるために行いたい「サイキングアップ」とは
メンタルタフネス。これだけ聞くと「打たれ強さ」のようなイメージがわきますが、実は日々私たちが受けているストレスを受け止める大事な力、すなわち「ストレス耐性」の…
パワハラ防止法指針案発表！「パワハラ」の定義や形態・効果のある対応を再確認
第20回労働政策審議会雇用環境・均等分科会において「職場におけるパワーハラスメントに関して雇用管理上講ずべき措置等に関する指針の素案」の発表が行われました。労…
自分も相手も大切にする「アサーション」で職場の“意見”をもっと円滑に
皆さんは、職場で自分の意見を伝えたいときに、どのように言ったらよいのかと悩んだことはありませんか？「忙しいのに、頼まれた仕事を断れない……」「自分がわがままを…
『毎年の疑問』をピックアップ！ストレスチェックの実施後に企業が取るべき「対応」のポイ…
2015年から実施されているストレスチェック。実施が事業者の義務となるのは従業員数50人以上の事業場ですが、従業員が50人に満たない企業に対しても実施が推奨さ…
『ストレスチェックのリアル』をデータから解説！気になる他社の実施状況は？
2015年12月に義務化され、50名以上の労働者がいる企業では実施しなければならないストレスチェック。今年度で5年目を迎え、身近でも「知ってる」「やったことあ…
効果を上げる！ストレスチェック周知のための3つのポイント
ストレスチェック制度は、労働者のメンタルヘルス不調を未然に防ぐこと（一次予防）を目的としています。一次予防のためにはまず「環境」を整えること。環境を整えること…
従業員の“妊娠・出産”と会社をつなぐ「母健連絡カード」と社内制度活用のポイント
女性にとって妊娠や出産は心も体も、生活も大きく変化する重大なイベント。誰もが通ることとはいえ、みんながんばって働いている中で「体調が悪くて……」とは言い出しに…
「セルフストレスチェック」で自分のメンタルをモニタリングしよう！
職場の人間関係、仕事の重圧、終わらない残業……。この時代のビジネスマンにとって、仕事と「メンタルの不調」は切っても切れぬもの。自分のメンタルが守れるのは自分…
高ストレス者の対応、“社内の負担”になってない？面接指導に来ない「ワケ」を解説
ストレスチェック制度の目的は、従業員のメンタルヘルス不調の一次予防にあります。ストレスチェック結果を本人に通知して、自らのストレス状況について気付きを促し、必…
イクメンの大敵「パタニティハラスメント」って？実態と予防・対策
「子育てとは“家族”でするもの」という考えが浸透してきた中、子育てに積極的に参加する「イクメン」の存在が注目されるようになりました。しかし平成・令和なって、今…
「介護」と「仕事」は両立できる？「介護離職」で考えるべきこと
「団塊世代」が70代を迎え後期高齢者として介護の必要性はより高まる今、日本で高齢者を支えているのは“ 働き盛り ”の方々です。少子化の進む日本ではお子さんを…
知らないうちにやっているかも？「労働に関する法律違反」トップ５
企業には様々な義務があり、その義務を規定している法律も毎年何らかの変更や改正が加わっています。改定のすべてを把握するのは専門家でも難しいもの、知らず知らずのう…
高ストレス者の「医師面接指導」って、具体的にどんなことしてるの？
ストレスチェックの実施結果から高ストレス判定が出た労働者は、希望すれば医師による面接指導を受けることができます。今回の記事では医師面接指導の申し出を戸惑ってい…
メンタルの不調を防げ！ストレスチェックはメンタルヘルスの“リトマス紙”
ストレスチェックが企業の義務となってからは一応毎年実施しているし、自分も受検している。「ストレスチェックをやってはいるけれど、これのどこがどうメンタルヘルスに…
ストレスチェックの報告書は労基署へ提出を！知っておきたい書き方を解説
ストレスチェックは実施した後もしなければならないことがあります。特に「労働基準監督署への報告」は、会社の義務にもなるので書き方や記載内容が本当に合っているのか…
ストレスチェックの実施時期、いつ行うのが最適？配慮するべき4つのポイント
ストレスチェックの実施時期 ストレスチェックはいつ実施すればよいのでしょうか？労働安全衛生法では年に1回実施することとされていますが、時期についての指…
派遣社員のストレスチェックはどうしたらいいの？
ストレスチェック制度を導入して社内の整備を進める際に、派遣社員についてはどうしたらよいのかと、悩むことがあるかと思います。ストレスチェック制度においては、派遣…
「健全な精神は健全な肉体に宿る」……それ、本当ですか？
健全な精神＝健全な肉体？「健全な精神は健全な肉体に宿る」と言われているように、メンタルヘルスの向上には健康的な生活習慣が欠かせません…と言いたいところ…
病気や怪我をしたとき、治療と仕事の両立はできる？職場ができる“支援”とは
日常生活を送っていれば、誰でも病気や怪我をする可能性はあります。今は健康に働けているけれど、大きな事故や災害に遭ったり自分自身や家族の大病や介護といった思いが…
上司や会社にどこまで伝わる？ストレスチェックの「結果の取り扱い」
労働安全衛生法の改正により、平成27年12月から常時使用する労働者が50人以上の事業場ではストレスチェックを行うことが義務化されました。従業員はストレスチェッ…
セクハラは「その後」の対処が重要！“セカンドハラスメント”の実際と対策
平成29年に都道府県の雇用環境・均等部（室）に寄せられた相談のうち、「男女雇用機会均等法に関するもの」が19,187件、そのうちセクハラに関する案件は 3割以…
モラルハラスメントって……何？モラハラの特徴や対策、パワハラとの違い
2019年は法的に企業にパワハラ防止措置が必要であることが定められたり、セクハラ防止措置が強化されたりと、「ハラスメントはやってはいけないこと」だという世間で…
“眠れない……”はメンタル不調のシグナル？睡眠障害は心と体の危険信号
睡眠障害はメンタルの不調において一般的にみられる徴候ですが、不眠に悩んでいる人は日本の成人の5人に1人と、意外と多いことが知られています。不眠に悩む人が多くな…
キングコング梶原さんが「飛んだ」心身症とは？しくじり先生で語った失踪事件の精神医療的…
【職場のメンタルヘルスケア】CASE STADY 「YouTubeチャンネル登録者数100万人」突破！YouTube配信や「しくじり先生」で語った失踪…
マタニティハラスメント（マタハラ）とはどのような行動？会社でできる対応と対策
マタニティハラスメント（マタハラ）という言葉を聞いたことはあるでしょうか？妊娠や出産をきっかけとした働く女性への嫌がらせ・不当な取り扱いに対する訴えはいまだ根…
医療機関のストレスチェックは大丈夫？外部委託で「安心」の実施を
医療職、特に看護師は高ストレスな状態にあるといわれています。医療職は精神的・肉体的にも負荷の高い業務が多く、普段からストレスを抱えやすいため疾患の危険性が高い…
「パワハラ防止法」施行決定！企業がすべき「義務」と対策とは？
都道府県の労働局へのパワハラの相談件数は年々増加しており、2018年度は8万件を超えました。パワハラで悩んでいる人が多い中、2019年5月に日本で初めてパワー…
企業の「安全配慮義務」はどこまで？企業が対応すべき【職場の安全】とその対応
安全配慮義務とは従業員が安心して働けるために必要な企業側の義務です。安全配慮義務とはいったいどのようなことに気を付ければよいのでしょうか？安全配慮義務はある程…
ストレスチェックのＱ＆Ａ！「実施者」と「実施事務従事者」とは？
年に一回行なわなければならないストレスチェックですが、なかなか経験や知識の共有は難しいもの。厚労省の提供している企業向けのマニュアルもありますが、実際に実施し…
ストレスチェックの受検率を上げるには？押さえるポイントは2つ！【ストレスチェック実施…
社員が50人以上いる企業では実施が義務化となり、現在では数多くの企業で導入されているストレスチェック。 この制度は、企業が社員のメンタルヘルスに向き合う為の「…
ストレスチェックの結果の閲覧は上司が確認できる？保管期限はいつまで？
1年に1度の実施が義務付けられているストレスチェック。従業員の心身の健康のため、そして働きやすい職場づくりに欠かせないものです。部下の健康状態は上司として気に…
労災保険の給付申請の方法！事業所が知っておくべき３つの注意点とは？
熱中症や交通事故といったニュースが連日報道されています。屋外作業のみならず、事務や室内での業務でも「労働災害」は発生します。「労災保険ってどんな時に適用される…
安全衛生のスペシャリスト！中小企業にも必須な「衛生管理者」のポイント
50名以上の事業場に選任することが義務付けられている「衛生管理者」。必ず一人は必要なのに、どのような業務や義務・知識が必要となるのか詳細に理解されている方は少…
データで解説！健康リスクが低いのに、高ストレス者が多い職場って…？
一般的に、ストレスチェックの高ストレス者の割合と総合健康リスクには相互に関連性があるとされています。当社の調査では、「高ストレス者の割合は高いにも関わらず、総…
働き方改革で残業時間の上限規制が導入！中小企業が取るべき行動とは？
2019年4月の働き方改革関連法施行で、中小企業を中心にさまざまな制度が導入されました。中でも残業時間に関する事項は特に目を向ける必要があります。「働き方改革…
働き方改革で有給制度はどう変わった？企業が取るべき対応を解説
2019年4月より、年5日以上の年次有給休暇の取得が義務化されました。「労働者に有給休暇を取得させるためにはどうすればいいの？」「使用者と労働者が互いに満足で…
「健康経営優良法人」取得は意外と簡単?! ―「健康経営銘柄」「ホワイト500」は？
健康経営の背景 近年、超高齢化社会が進み労働力人口が減少しているため、企業としては労働力確保のために従業員の雇用延長等を積極的に図るなどの対策を取らな…
病院勤務者の高ストレス者の割合―医師は意外と低く、看護師は高い？
【ストレスチェック分析レポート2018】病院勤務者厚生労働省の「平成28年度 過労死等の労災補償状況」によると、全業種の中で精神障害による労災請求件数…
ストレスチェック制度がスタートしてから３年になります！
2015年12月1日にストレスチェック制度が施行されてから3年になろうとしています。3回目のストレスチェックを完了した企業も多いと思いますが、継続的にストレスチ…
ストレスチェック制度義務化の背景
なぜストレスチェック制度が義務化されたのか？現在、常時50人以上の労働者を使用している事業場にはストレスチェックの実施が義務となっています。ストレスチ…
ストレスチェック―同意書がないと結果が企業に通知されない？
ストレスチェック制度が開始されてから3年が経過しましたが、健康診断などの身体的な健康状態と比べて、メンタルヘルスに関する状態を他人に知られてしまうことに抵抗を感…
メンタルヘルス対策における一次予防、二次予防、三次予防
平成18年よりメンタルヘルス指針に基づいて、労働者の心の健康の保持増進のためメンタルヘルスケア対策が事業者によって行われるようになってきましたが、職場における…
【監修・執筆】遠藤美紗（精神保健福祉士）
【監修・執筆】飯田万里奈（精神保健福祉士・公認心理師・保育士）
