障害者雇用促進法が目指す「共生社会の実現」とは？その現状と課題
現在、日本では超少子高齢化によって「共生社会」の実現が求められています。共生社会の実現は、障害を持つ人でも健常者と同じように働くことができ、人と人と…
投稿記事一覧
労働時間とストレスの関係
日本人の労働環境の変化厚生労働省の「毎月勤労統計調査」によれば、平均月間総労働時間数は1960年頃をピークに減少し続け、 2019年には所定…
シーンで学ぶハラスメント② 職場、部署でのコミュニケーションは「ギャップ」に注意…
業務を行っていく上で、一緒に仕事をする上司・部下・同僚とのコミュニケーションは重要です。良い関係性を構築できたチームは連携や仲間のモチベーションを高…
シーンで学ぶハラスメント① 気を付けたい《宴会・イベント》で起こしがちなハラスメ…
クリスマス・仕事納め・年始のご挨拶……年末年始はイベントが続く季節です。忘年会・新年会など大人数で集まる宴会は今年もまだまだ見送る方も多いと思われま…
「役割分担」できてますか？職場改善の第一歩は「業務の棚卸」から！
労働者のストレスを軽減しメンタルヘルス不調を予防する方法は、職場の同僚や上司の支援やカウンセリングだけにとどまりません。 職場環境等の改善として、職…
「職場環境改善」はすぐできる？“集団分析”で見えてくる職場の改善点
2015（平成27）年12月の改正「労働安全衛生法」施行以来、従業員数50人以上の全ての事業場にストレスチェックの実施が義務付けられています。ストレ…
ストレスチェックスコアからみた「健康リスク」と「高ストレス者」判定法
ストレスチェックを受検して高ストレス者と判定された場合、健康リスクも必ず高いと思われがちですが、実際の結果ではすべてがその通りではありません。高スト…
ストレスチェックの「高ストレス者」、採用すべき基準はどれ？
ストレスチェックでは、対象となる労働者が個別に質問票に回答し、この結果に基づいて高ストレス者が判定されます。実施者代行サービスの担当として様々な企業…
「OJT」と「OFF-JT」：新人教育に伴う社員のストレスを減らす方法
「新人社員を即戦力にするにはどうすればいい？」「有効な社員教育を行う方法が知りたい」人材育成は企業の業績に大きく影響するため、社員教育について悩んで…
改正「パワハラ防止法」施行！基礎知識やハラスメント対策について総ざらい
2019年に成立した改正労働施策総合推進法 、その目指すところである「 労働者が生きがいをもって働ける社会の実現 」の一端として企業にハラスメント対…
トレンドマガジン「DIME」の公式サイト「＠DIME」に、AltPaperストレ…
小学館が発行するトレンドマガジン「DIME」の公式サイト「＠DIME（アットダイム）」に、当社によるリリース情報をもとにしたビジネス記事が掲載されま…
【ハラスメント対策】ハラスメント発生時の対応4ステップと、予防・解決に欠かせない…
パワハラ防止法施行から日も経ち、2022年4月に向けて中小企業でもハラスメントに対する対策企業からご相談をお受けすることが増えてまいりました。その中…
ストレスチェックの集団分析②：職場改善につながる！集団分析グループの作り方
ストレスチェックは「自覚の推奨・医療への接続・職場改善のデータ採取」を目的とした制度です。 企業としては「その後の改善に役立つ」情報がほしいもの。環…
健診・ストレスチェックの報告が簡単に！「産業医の署名捺印」が不要になりました。
労働者を雇用する企業に課せられた安全配慮義務、その中には一年に一度の健康診断やストレスチェックといった施策が含まれます。これらの「従業員の健康を守る…
ニッセイ「経営インサイト」vol.18に、当社精神保健福祉士・遠藤の執筆記事が掲…
ニッセイ（日本生命）の法人向け月間情報誌「経営インサイト」vol.18に、「ストレスチェックマガジン」監修・執筆の当社精神保健福祉士・遠藤の執筆記事…
職場のコロハラ（コロナハラスメント）急増中！ハラスメントから会社を守る「キホン」…
新型コロナウイルスの流行で生活様式やコミュニケーションの方法が大きな変動を見せる今、職場でも新しい問題が起こりつつあります。その中でもトラブルとして…
製造業は男女とも最下位 裁量なし、負荷大の上に周囲の支援が低い。その改善には…？…
AltPaperストレスチェック業界平均値「業種別レポート」から詳細解説弊社サービス「AltPaperストレスチェックキット」をご利用いただ…
AltPaperストレスチェックキットの「集団分析レポート」をリニューアル
いつもAltPaperストレスチェックキットをご利用いただきありがとうございます。本日は「集団分析レポート」リニューアルについてお知らせいたします。…
ストレスチェックは“新型コロナ対策”になる？ならない？「Withコロナ時代」のメ…
新型コロナウイルス感染症の流行に伴い、「職場の感染症対策の効果」や「コロナ禍によるストレス」に関するお問い合わせをいただくことが増えました。「Wit…
学術研究・技術サービス業界が「低ストレス」な理由とは？キーワードは…「自律性」?…
AltPaperストレスチェック業界平均値「業種別レポート」から詳細解説 「AltPaperストレスチェックキット」をご利用いただいたお客様…
集中力を高めて業務効率アップ！「VDTガイドライン」を活用してテレワーク環境を改…
テレワークの普及に伴い、「オフィス外で働く」ことが普通の風景になりつつありますね。様々な場所でパソコンを開く人を目にするようになりました。ですが、自…
職場環境は良好なのに高ストレス？金融業・保険業・不動産業は“見えない部分”のスト…
AltPaperストレスチェック業界平均値「業種別レポート」から詳細解説「AltPaperストレスチェックキット」をご利用いただいたお客様か…
「パワハラ防止法」2020年6月施行！中小企業が次に知っておくべき“2022年対…
2019年5月に誕生した 「パワハラ防止対策関連法（ハラスメント規制法・ パワハラ防止法 ）」 。ハラスメント対策を企業に義務づけるものとして企業の…
「やりがい」TOPの【教育・学習支援業】は、「バーンアウト」に要注意！“負担軽減…
AltPaperストレスチェック業界平均値「業種別レポート」から詳細解説「AltPaperストレスチェックキット」をご利用いただいたお客様か…
医療業、社会福祉・介護事業は「プレッシャー」に要注意？「孤立しないケア」が重要に…
AltPaperストレスチェック業界平均値「業種別レポート」から詳細解説「AltPaperストレスチェックキット」をご利用いただいたお客様か…
卸売・小売業のストレスは「対人」が原因？改善策は「バーンアウト」を警戒すべき：ス…
AltPaperストレスチェック業界平均値「業種別レポート」から詳細解説「AltPaperストレスチェックキット」をご利用いただいたお客様か…
データで解説！昨年実施の「ストレスチェック業界平均値」から考える“これからの従業…
2020年も後半戦、緊急事態宣言の解除や新生活様式の指針が公表されたこともあって街に賑わいが戻ってきているように感じます。経済的には、いまだに新型コ…
AltPaperストレスチェック実施企業の業界平均値レポート2019公開！製造業…
株式会社情報基盤開発では、昨年2019年に「AltPaperストレスチェックキット」をご利用いただいたお客様からのご提供データを元に、各業界の高スト…
「IT導入補助金2020」徹底解説！補助金対象になる”要件̶…
＜編集部よりお知らせ＞2020年より追加された『Ｃ類型』に関しては、下記記事をご覧ください。 パソコンや…
IT導入補助金に特別枠（C類型）が新設！コロナ対策で補助金が変わる？
世界各国で新型コロナウイルス対策がもたらした経済への影響が話題になりつつあります。感染症対策として「接触」機会の削減が有効であることを受け、テレワー…
ウイルスの次に来るのは？動画で学ぶ「恐怖心」との付き合い方
新型コロナウイルス感染症の拡大に伴って、雇止めや医療機関の逼迫など様々な不便・不安が目に見えるようになりつつあります。身近な場所がニュースで報じられ…
家にいるのが「なんだかつらい」…孤独感を感じたときの対処法
テレワークの普及やライフスタイル、働き方の変化などで「家族みんながずっと家にいること」も珍しくなくなりました。最も人との距離が近い場所である「家庭、…
9月開催「第3回 福利厚生EXPO」への出展見合わせと、送付済みチケットの取扱い…
当お知らせは、展示会出展キャンペーンにご応募いただき、弊社から既にチケットを送付させていただいたお客様に向けたご案内となります。 …
チャットやメールのトラブル回避！テキストコミュニケーションでの注意点
緊急事態宣言が全国に広まるなか、ビジネスの各所でも「オンラインコミュニケーション」における稼働が、一気に身近になりました。最近はWeb会議を利用した…
働きやすい職場づくり！「困った」をチャンスにする新入社員指導のコツ
4月は多くの企業で採用や異動の多いシーズンです。今まで学生だった新卒の方、社会人としてスキルを磨かれてきた中途採用の方など様々な背景・環境にいた人と…
「健康情報取扱規程」とは？概要と策定方法を徹底解説！働き方改革で変わる、企業の「…
働き方改革の成立から労働安全衛生法が改正され、2019年4月から「健康情報取扱規程」の策定・労働基準監督署への届け出がすべての企業を対象に義務付けと…
慣れないテレワークもこれで大丈夫!? 集中するための「3つの極意」
さまざまな会社でテレワーク制度の導入・活用が進み、在宅勤務をしている方も珍しくなくなりました。いつもと違う環境で仕事をしなければならないとき、皆さん…
「職場の喫煙」どう変わる？受動喫煙防止条例や健康増進法で企業が満たすべき義務とは…
※2020年4月1日 一部内容を変更・追記いたしました 東京オリンピックの延期さえもたらした新型コロナウイルスの感染拡大、その症状や対策方法…
パートタイム・有期雇用労働法とは？具体的な内容と対策について徹底解説
「パートタイム労働法」が「パートタイム・有期雇用労働法」に改正され、 2020年4月1日より 「同一労働同一賃金」の原則がいよいよ適用となります。…
ストレスチェックに実施期限があるのはご存知ですか？
ストレスチェック制度に実施期限があるのはご存じですか？ 現在のルールでは「常時使用する労働者が50人以上」の事業場に対し、年に1回以上のス…
ストレスチェックを活用！結果を活かせるセルフケアとは
従業員数50人以上の事業場では、少なくとも年1回のストレスチェック実施が義務となっています。数年前に実施された労働安全実態調査によれば、「何らかの職…
医療業界必見！離職を防ぐメンタルサポート
長引く新型コロナ禍の影響もあって、医療・介護の業界に携わる方々の多くは日々の業務に加え、問い合わせ応対や衛生面の配慮等から様々な対応に追われたこの1…
バーンアウト（燃え尽き症候群）から心を守る「先人の知恵」
仕事にまじめな人ほど陥りやすい「バーンアウト（燃え尽き症候群)」、全力で取り組んできたからこそ「やらなきゃいけないのに……」「前はできたのに……」と…
経済産業省「健康経営優良法人2020」に、株式会社情報基盤開発が認定されました！…
2020年3月2日、株式会社情報基盤開発 は「健康経営優良法人2020」の認定をいただきました。「働く人の心と体の健康を支える企業」として、 スタッ…
新型コロナウイルス感染予防で、企業が取るべき「対策」と「指針」は？
緊急事態宣言再発令に伴う内容は上記「関連記事」に追記しています 2020年2月現在、日本でも新型コロナウイルスの感染・発症…
ストレスチェックの未実施や、実施報告を怠った時の罰則は？罰金や社名公開も。
近年、メンタルヘルスの問題を抱える従業員は増加傾向にあり、会社としても対策が必要な課題の1つです。従業員がメンタルヘルス不調に陥るのを防ぐために 「…
「バーンアウト」を防ごう! 燃え尽き症候群が起こる原因とは?
2月も半ばを過ぎ、そろそろ年度末。今年度の評価をしたり、振り返りを行うことが多くなってくる頃ですね。仕事の振り返りをする過程で「去年の今頃はあんなに…
燃え尽き症候群（バーンアウト）の症状・予防法とは？なりやすい傾向や予防法を解説
一生懸命働く従業員ほどかかりやすいメンタル不調の1つ、燃え尽き症候群（バーンアウト）。特に「人のために働きたい」と思う人がかかりがちといわれますが、…
「オフィスで働く人のためのストレッチセミナー」を開催しました。
2月、3月は決算や確定申告など長時間のデスクワークが増える時期。株式会社情報基盤開発では、健康経営の一環として「オフィスで働く人のためのストレッチセ…
「LINEヘルスケア」に注目！スマホで医師とつながる時代に
皆さんは軽い怪我や体調不良の時、「病院に行くべきかな……？」と迷った経験はありませんか？ネットやSNSでは様々な医療情報を得ることができますが、その…
会話を変える「リアクション」とは？
わたし達の悩みの多くは、わたし達を取り巻く「環境」から生まれます。環境と聞くと、暑い・寒いといった天候やオフィスのような空間が浮かぶでしょう。ですが…
「SOGIハラ」対策してますか？身近で起こりやすい“アウティング”に注意
パワハラ防止法の指針では、「ハラスメントのない社会」の実現のために自社内で起こるハラスメント以外についても対応を義務付けています。 その対象はフリー…
「パワーハラスメント対策導入マニュアル」で、すぐに・ラクに社内改善！
2020年、様々な法改正が本格的に始動しはじめ企業として対応しなければならないことに目が回りそうな年明けですね。その中でも注目されているのが通称「パ…
【開催延期】「福利厚生EXPO」に初出展！新サービス・来場者特典も続々企画中
3月24日、展示会主催側から開催延期の決定について連絡が届きました。展示会出展に関する続報は後日追って掲載致します。 この度、株式会社 情報…
「ピープルアナリティクス」とは？これからの人事は分析から始めよう。
少子高齢化にともなって労働人口が減少し、さらに従業員の多様化や働き方の多様化が進み、企業にとって正しい人材活用が大きな課題となっています。優秀な人…
パワハラ防止法施行目前！対策は「就業規則のリニューアル」から
年末に発表された 「職場におけるパワーハラスメントに関して雇用管理上講ずべき措置等に関する指針」 、いわゆる【 パワハラ防止法 】の指針において企業…
あなたを変える「心の眼鏡」の外し方
前回の「すぐに落ち込んでしまう人にありがちな原因とは」では、何かと落ち込みがち・イライラしがちな方にありがちな要因の一つとして、さまざまな「心の眼鏡…
「ストレスチェックマガジン」2019年アクセスランキングTOP5！
皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのことと、謹んでお喜び申し上げます。また、旧年中は、多大なるご尽力をいただき、誠にありがとうございました。本…
年末年始休業のお知らせ（2019年-2020年）
今年一年、ご愛顧を賜りまして誠にありがとうございました。お取引各社様にはメール・電話等であらかじめご案内致しておりましたが、年内の営業は2019年1…
今年一年、ありがとうございました。情報基盤開発の年収め
令和の始まりを迎えた2019年。台風や地震などの天災による被害の爪痕もいまだ大きく、避難生活を余儀なくされている方々の苦労がしのばれます。今年も喜ば…
パワハラ防止法の指針決定！2020年の施行に向けて、気になるその中身とは
2019年も終わりに差し迫った12月23日、 第24回労働政策審議会雇用環境・均等分科会 において 「女性の職業生活における活躍の推進に関する法律等…
福利厚生？課税対象？気になる「給与明細の諸手当」の違いを解説
働き方改革の中心的な施策の一つにある「同一労働同一賃金」とは、【同じ業務同じ付加価値を生む労働に対して契約や社内の立ち位置に関わらず同一の賃金・対価…
その働き方改革、本当に有効？改革が労働者のストレスに与えた影響について
働き方改革が施行され、大企業を中心に労働時間の見直しや、有給休暇の取得徹底など、様々な企業で労働環境が見直されるようになってきました。環境が整備され…
海外勤務従業員へのメンタルヘルス対策
近年、経営におけるグローバル化が急速に進んでいます。日系企業の海外進出や海外現地法人の設立が増加する中で、日本人従業員の海外派遣や現地人の採用など、…
「精神・発達障害者しごとサポーター」とは？：誰もが働きやすい職場を考える
2018年、障害者の法定雇用率の引き上げがより一層本格的に取り組まれることとなりました。現行の規定では民間企業は2.2％、都道府県等の教育委員会では…
従業員の健康維持・増進と企業の成長につながる「健康経営」とは？
皆さんは、「健康経営」という言葉を聞いたことがありますか？近年、健康経営という概念が注目されていますが、これは「国民の健康寿命の延長」に関する取り組…
すぐに落ち込んでしまう人にありがちな原因とは
落ち込んだ気分にとらわれてしまいがちなとき、もしかしたらそれは「心の眼鏡」が原因かもしれません。気分が沈んだ日々を過ごすとなれば、QOL（quali…
“働いてほしい”/“働きたい”を叶える「外国人の雇用・就職」支援
新しい在留資格も加わって、ますます様々な職種での活躍が期待される「外国人労働者」。導入の予定がある、または今後導入を検討されている企業も今後増加する…
在日外国人が感じる“職場の違い”、長く勤務してもらうカギは？
外国人観光客にとってまだまだ人気の観光国「日本」、来日する外国人も年々増加し2019年9月の時点で訪日外国人数（推計値）は200万人を超えたというデ…
「健康経営」＝「人材活用」！従業員の健康における“ノンヘルスセクター・アプローチ…
メンタルの不調を患う人が増加している近年、「健康経営」の取り組みが企業に求められています。「健康」「経営」という単語からまず想像されるのは産業保健分…
ストレスチェック実施者になろう！―産業保健スタッフに必要な「実施者研修」とは？
2018年8月、労働安全衛生規則の一部を改正する省令が施行となり、「労働安全衛生法」に基づくストレスチェックの実施者が追加されました。これにより実施…
身近になる外国人労働者、どう受け入れる？現場の声は「文化の理解」と「環境整備」が…
平成30年10月末現在、厚労省発表の『「外国人雇用状況」の届出状況』調査では外国人を雇用している事業所は 216,348 か所。、前年比11%増を記…
組織を強くするチームビルディングとは？その目的とメリットを徹底解説
ビジネスの形や在り方は時代とともに大きく変化し、現在あらゆるビジネスが展開されています。特に、IT技術の進化がビジネス業界に及ぼす影響は少なくありま…
企業に必須！「就業規則」の作り方とトラブル回避のためのポイント
「就業規則」は、10名以上の企業に作成と提出が義務付けられています。制服や就業時間などを定めたり、有給休暇について規定しているものですので、社員のど…
増加する「感情労働」、今後も注目の「企業のメンタルケア」の重要性と対策
「社会で働く」ということを考えた時、様々な働き方が思い浮かぶでしょう。体を使って働く肉体労働、データや情報を扱う頭脳労働、第一次・二次・三次産業………
緊張を力に変えるために行いたい「サイキングアップ」とは
メンタルタフネス。これだけ聞くと「打たれ強さ」のようなイメージがわきますが、実は日々私たちが受けているストレスを受け止める大事な力、すなわち「ストレ…
パワハラ防止法指針案発表！「パワハラ」の定義や形態・効果のある対応を再確認
第20回労働政策審議会雇用環境・均等分科会において「職場におけるパワーハラスメントに関して雇用管理上講ずべき措置等に関する指針の素案」の発表が行われ…
自分も相手も大切にする「アサーション」で職場の“意見”をもっと円滑に
皆さんは、職場で自分の意見を伝えたいときに、どのように言ったらよいのかと悩んだことはありませんか？「忙しいのに、頼まれた仕事を断れない……」「自分が…
『毎年の疑問』をピックアップ！ストレスチェックの実施後に企業が取るべき「対応」の…
2015年から実施されているストレスチェック。実施が事業者の義務となるのは従業員数50人以上の事業場ですが、従業員が50人に満たない企業に対しても実…
『ストレスチェックのリアル』をデータから解説！気になる他社の実施状況は？
2015年12月に義務化され、50名以上の労働者がいる企業では実施しなければならないストレスチェック。今年度で5年目を迎え、身近でも「知ってる」「や…
効果を上げる！ストレスチェック周知のための3つのポイント
ストレスチェック制度は、労働者のメンタルヘルス不調を未然に防ぐこと（一次予防）を目的としています。一次予防のためにはまず「環境」を整えること。環境を…
従業員の“妊娠・出産”と会社をつなぐ「母健連絡カード」と社内制度活用のポイント
女性にとって妊娠や出産は心も体も、生活も大きく変化する重大なイベント。誰もが通ることとはいえ、みんながんばって働いている中で「体調が悪くて……」とは…
「セルフストレスチェック」で自分のメンタルをモニタリングしよう！
職場の人間関係、仕事の重圧、終わらない残業……。この時代のビジネスマンにとって、仕事と「メンタルの不調」は切っても切れぬもの。自分のメンタルが守れ…
高ストレス者の対応、“社内の負担”になってない？面接指導に来ない「ワケ」を解説
ストレスチェック制度の目的は、従業員のメンタルヘルス不調の一次予防にあります。ストレスチェック結果を本人に通知して、自らのストレス状況について気付き…
イクメンの大敵「パタニティハラスメント」って？実態と予防・対策
「子育てとは“家族”でするもの」という考えが浸透してきた中、子育てに積極的に参加する「イクメン」の存在が注目されるようになりました。しかし平成・令和…
「介護」と「仕事」は両立できる？「介護離職」で考えるべきこと
「団塊世代」が70代を迎え後期高齢者として介護の必要性はより高まる今、日本で高齢者を支えているのは“ 働き盛り ”の方々です。少子化の進む日本では…
知らないうちにやっているかも？「労働に関する法律違反」トップ５
企業には様々な義務があり、その義務を規定している法律も毎年何らかの変更や改正が加わっています。改定のすべてを把握するのは専門家でも難しいもの、知らず…
高ストレス者の「医師面接指導」って、具体的にどんなことしてるの？
ストレスチェックの実施結果から高ストレス判定が出た労働者は、希望すれば医師による面接指導を受けることができます。今回の記事では医師面接指導の申し出を…
メンタルの不調を防げ！ストレスチェックはメンタルヘルスの“リトマス紙”
ストレスチェックが企業の義務となってからは一応毎年実施しているし、自分も受検している。「ストレスチェックをやってはいるけれど、これのどこがどうメンタ…
ストレスチェックの報告書は労基署へ提出を！知っておきたい書き方を解説
ストレスチェックは実施した後もしなければならないことがあります。特に「労働基準監督署への報告」は、会社の義務にもなるので書き方や記載内容が本当に合っ…
“健康経営優良法人”へ一歩前進！情報基盤開発が「健康企業宣言®」銀の認定を取得し…
2019年10月1日、弊社「株式会社情報基盤開発」は協会けんぽ主催の「健康企業宣言®」にて銀の認定を取得しました。本年度は 「社員の健康への取り組み…
ストレスチェックの実施時期、いつ行うのが最適？配慮するべき4つのポイント
ストレスチェックの実施時期 ストレスチェックはいつ実施すればよいのでしょうか？労働安全衛生法では年に1回実施することとされていますが、時期に…
派遣社員のストレスチェックはどうしたらいいの？
ストレスチェック制度を導入して社内の整備を進める際に、派遣社員についてはどうしたらよいのかと、悩むことがあるかと思います。ストレスチェック制度におい…
「健全な精神は健全な肉体に宿る」……それ、本当ですか？
健全な精神＝健全な肉体？「健全な精神は健全な肉体に宿る」と言われているように、メンタルヘルスの向上には健康的な生活習慣が欠かせません…と言い…
病気や怪我をしたとき、治療と仕事の両立はできる？職場ができる“支援”とは
日常生活を送っていれば、誰でも病気や怪我をする可能性はあります。今は健康に働けているけれど、大きな事故や災害に遭ったり自分自身や家族の大病や介護とい…
上司や会社にどこまで伝わる？ストレスチェックの「結果の取り扱い」
労働安全衛生法の改正により、平成27年12月から常時使用する労働者が50人以上の事業場ではストレスチェックを行うことが義務化されました。従業員はスト…
セクハラは「その後」の対処が重要！“セカンドハラスメント”の実際と対策
平成29年に都道府県の雇用環境・均等部（室）に寄せられた相談のうち、「男女雇用機会均等法に関するもの」が19,187件、そのうちセクハラに関する案件…
モラルハラスメントって……何？モラハラの特徴や対策、パワハラとの違い
2019年は法的に企業にパワハラ防止措置が必要であることが定められたり、セクハラ防止措置が強化されたりと、「ハラスメントはやってはいけないこと」だと…
日本政策金融公庫の「TOKYO STARTUP STORY 21名の起業家のPr…
日本政策金融公庫（国民生活事業 東京創業支援センター / 多摩創業支援センター）が発行する創業者向け冊子『TOKYO STARTUP STORY 2…
“眠れない……”はメンタル不調のシグナル？睡眠障害は心と体の危険信号
睡眠障害はメンタルの不調において一般的にみられる徴候ですが、不眠に悩んでいる人は日本の成人の5人に1人と、意外と多いことが知られています。不眠に悩む…
